补阴时饮食上应注意哪些地方？

在补阴的时候，饮食上应该注意以下几个方面：
1. 选择滋阴润燥的食物：如银耳、百合、枸杞子、石斛等，这类食物具备好的滋阴成效。
2. 增加富含蛋白质和微量元素的食物：如鱼肉、禽蛋、牛奶与新鲜蔬菜水果，可以提供身体所需的营养素，帮助恢复体内的阴阳平衡。
3. 防止食用辛辣刺激性强的食品：比如辣椒、胡椒等，这种食物容易耗伤阴液，不利于补阴治疗。
4. 少食或不食过于油腻和高糖的食物：这类食物或许会加重脾胃负担，影响消化吸收功能，从而影响到滋阴的成效。
5. 注意水分补充：适当饮水可以维持体内液体平衡，能够帮助改变因阴虚而引起的口干舌燥等症状。
6. 维持好的饮食习惯：定时定量进食，不暴饮暴食，细嚼慢咽，有益于食物的充分消化吸收，更好地发挥补阴用途。