预防疾病中，调养那几个方面最为重点？

在中医理论中，疾病的预防主要强调的是“治未病”，即在疾病发生之前采取手段进行干涉。调养的重点方面主要包含以下几个：
1. 调节饮食：适当的饮食可以补充人体所需的营养物质，增强体质。应遵循“五谷为养、五果为助、五畜为益、五菜为充”的原则，注意食物的寒热温凉属性与个人体质相适应。
2. 适度运动：适合的体育训练可以促进气血流通，提升机体免疫力。如散步、太极拳等传统养生办法都是很好的选择。
3. 调整情绪：维持好的心态对健康至关要紧。中医觉得“七情”（喜怒忧思悲恐惊）过度会伤及内脏，因此要掌握调节我们的情感状况。
4. 作息规律：保证充足的睡眠时间和水平是维护身体健康的基础。尽可能做到早睡早起，防止熬夜。
5. 防寒保暖：依据季节变化适合增减衣物，预防外邪侵袭。特别是冬天和春天更应注意防风御寒。
6. 环境适应：维持居住环境的清洗卫生，注意通风换气，创造一个舒适的生活空间。

以上这类方面的调养对于预防疾病具备要紧有哪些用途，在日常应当重视实践并形成好的生活习惯。