消除中医执业医师资格考试临考焦虑的办法有不少，下面给大伙介绍几种行之有效的方法。
1、自信练习
产生焦虑的一个主要原因是自信心不足，对我们的评价过于消极。自信练习是使药学考生表达正常的情感和自信，扭转消极自我意识来削弱考试焦虑。它分为两大步骤：
（1）掌握知道消极的自我意识
考试焦虑紧急的考生总是对我们的消极自我意识已屡见不鲜。所以，你需要掌握仔细留神自己考试前细微的生理变化。这个时候，你要做的是静下心来，把这类朦胧的担心写在纸上，逐条记好，使自己了解地获悉你有什么消极的自我评价。
（2）掌握改变消极自我意识
比如，写下的一条是：就要考试了，到底我有没能力考好？对这种担心，你应该用理智来剖析。假如你一直学习认真，学会的常识足够，以往不那样要紧的考试也考得很好，那样，只须好好复习，为何不可以考好？
2、放松练习
放松练习是一种很有效的心理疗法，医学教育/网搜集整理它通过交替缩短或放松我们的肌肉群，细心体验每块肌肉的紧张松驰，最后达到整个身体肌肉都松驰，彻底缓解紧张的状况。
3、系统脱敏法
系统脱敏法是通过人的肌肉放松去逐步消除考试焦虑
假定你已经学会了放松练习法。在放松状况下想象焦虑情景，想象结束后检查肌肉状况，假如发现紧张立刻重新放松。就如此交替紧张和放松。
4、认知评价能力
假如药学考生把考试情境视为终身前途的决定要点，或对个人能力的估计低于考试困难程度的估计，都会产生考试焦虑。与之相反的人，则不会产生考试焦虑或焦虑程度较轻。
5、常识经验
考试前期，中医执业医师考生自己常识经验储备的多寡对其顺利完成人高考试任务有较要紧影响，医~学教育/网搜集整理常识经验不足，产生焦虑程度更大。
上述成因，除健康状况在短期内可得到明显改变外，其它成因则是缓慢地、按部就班地改变。因此，健康情况的改变特别要紧。
